ENTRAINEMENT CLUB SEMAINE DU 18 MAI

il y a 1 semaine

VOICI LES ENTRAINEMENTS CLUB DE LA SEMAINE HORS STADE MARCHE NORDIQUE ATHLETISME BON ENTRAINEMENT A TOUS

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ENTRAINEMENT CLUB SEMAINE du 11 MAI

il y a 2 semaines

Reprise des entrainements en nature, individualisé SEMAINE 20 La séance proposée comporte deux niveaux A et B suivant votre niveau de reprise d’activité, la séance B étant plus difficile, ne vous surestimez...

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RENFORCEMENT JAMBES ET FESSIERS SOUS FORME DE CIRCUIT

il y a 1 mois

Echauffement durant 5’   :   trottiner sur place – déroulé de cheville – rotation des genoux – bras tendus à l’horizontale et rotation – rotation bassin etc.   Séance : enchainer les 5 exercices...

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circuit training avec corde à sauter ou escalier

il y a 2 mois

Continuer à faire de l'exercice chez soi pour tout simplement maintenir sa forme et garder le moral. N'oublions pas que la pratique d'une activité physique est bon pour la santé Maintenir sa forme et sa santé...

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IDEES EXERCICES CUISSES FESSIERS

il y a 2 mois

Pour les plus courageux  Programme CUISSE FESSIER essayé et approuvé  ..... .suivre le lien GYM DIRECT et c'est parti pour 25min   Idées avec une chaise : enchainer ces exercices 3 SERIES Froler la chaise...

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MAINTENIR SA CONDITION DURANT LE CONFINEMENT

il y a 2 mois

Avant toute chose nous tenons à vous rappeler les régles à respecter durant la période de confinement afin de se protéger et protéger les autres. LA REGLE EST DE NE PAS TROP S'ELOIGNER DE SON DOMICILE ET Y RESTER...

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6h de SIGEAN REPORTE

il y a 4 mois

LE 04 AVRIL 2020 à SIGEAN TOUTES LES INFORMATIONS SUR L'EVENEMENT

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championnat de l'aude de cross

il y a 4 mois

  Avec un temps idéal et de nombreux coureurs au rendez-vous... Le championnat de l'aude s'est déroulé dans les meilleures conditions. 317 coureurs se sont disputés les...

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Championnat de l'Aude de cross SIGEAN PORT MAHON

il y a 5 mois

Cross départemental Port Mahon 12 janvier 2020     9h15   Début des inscriptions 10h00    Elite Hommes (Espoirs, Sénior, Masters) 8500m (MB+4GB) 10h 50  ...

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RESULTATS TRAIL ET MARCHE NORDIQUE

il y a 5 mois

  A Millau  lors de l'hivernale des templiers       Sandrine termine le   67 km en 12h dans la boue et le froid toujours à Millau à l'hivernale...

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PHOTOS COURSE DES VENTS

il y a 6 mois

PHOTOS MARCHE PHOTOS COURSE ARRIVEE MARCHE ET COURSE PINEDE

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RESULTATS

il y a 6 mois

RESULTATS TRAIL

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JOURNEE DEPARTEMENALE MARCHE NORDIQUE

il y a 8 mois

ANNULATION EN RAISON DES CONDITIONS METEO ANNONCEES  LA JOURNEE DEPARTEMENTALE  MARCHE NORDIQUE DE SAMEDI 21 SEPTEMBRE  A VILLEGLY EST ANNULEE ELLE SERA REPORTEE A UNE DATE ULTERIEURE

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REPRISE DES ENTRAINEMENTS

il y a 9 mois

Vous trouverez sur le site  les éléments pour renouveler votre licence : RUBRIQUE LE CLUB  DOSSIER INSCRIPTION 2020 - Fiche d'inscription - Certificat médical (daté de moins...

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FINALE POINTE D OR

il y a 11 mois

2 athlètes de l'ASARCM ALICE PERTL et Franck FROPPIER qualifiés au relais 800x200x200x800 épreuve de la finale nationale pointe d'or minime Le relais d'ATHLE 11 termine à la...

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CHAMPIONNAT OCCITANIE et RESULTATS DU WEEK END

il y a 11 mois

3 ATHLETES représentaient l'ASARCM ce week-end à TOULOUSE pour les championnats d'Occitanie. MARIUS FERRIES sur 800m junior etabli son nouveau record en 2'01"66 LECHNIACK Emmanuelle au...

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SOIREE BRASSERIE 5 BIS

il y a 11 mois

Vendredi 7 juin au soir une cinquantaine d'adhérents de  l'ASARCM ont déchaussé leurs baskets pour une visite de la brasserie 5 bis à LAPALME suivie d'une...

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SOIREE NETTOYAGE

il y a 11 mois

N'ayant pu participer à la journée citoyenne organisée par la Mairie de Sigean, l'ASARCM a accompli sa soirée citoyenne ce soir. Nous avons nettoyé le tour de la piste...

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stage comité Aude Athlé

il y a 1 an

Cette année nous étions 7 athlètes de l'ASARCM à s'être rendus au stage départemental de piste à Castres. Encadrés par de très bons entraîneurs...

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championnat d'occitanie de marche de durée

il y a 1 an

Samedi 27 Avril 2019 Championnats d'Occitanie de Marche Durée  au Stade Roger Couderc à Port la Nouvelle(11) Be - Mi- Ca - Ju -Es - TC Horaires : Ouverture du secrétariat -...

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