Continuer à faire de l'exercice chez soi pour tout simplement maintenir sa forme et garder le moral. N'oublions pas que la pratique d'une activité physique est bon pour la santé Maintenir sa forme et sa santé son indispensable durant cette période difficile En dehors de la petite sortie autorisée...

Pour les plus courageux  Programme CUISSE FESSIER essayé et approuvé  ..... .suivre le lien GYM DIRECT et c'est parti pour 25min   Idées avec une chaise : enchainer ces exercices 3 SERIES Froler la chaise avec ses fesses (ne pas s'assoir) x 30" ou 50" Fléchir/tendre les bras pendant...

Avant toute chose nous tenons à vous rappeler les régles à respecter durant la période de confinement afin de se protéger et protéger les autres. LA REGLE EST DE NE PAS TROP S'ELOIGNER DE SON DOMICILE ET Y RESTER LE PLUS SOUVENT POSSIBLE Il est possible de maintenir un minimum de condition physique sans aller bien loin....

LE 04 AVRIL 2020 à SIGEAN TOUTES LES INFORMATIONS SUR L'EVENEMENT

  Avec un temps idéal et de nombreux coureurs au rendez-vous... Le championnat de l'aude s'est déroulé dans les meilleures conditions. 317 coureurs se sont disputés les différents podiums de champion de l'aude. Nous remercions les bénévoles, les parents, Intermarché Sigean pour leur...

Cross départemental Port Mahon 12 janvier 2020     9h15   Début des inscriptions 10h00    Elite Hommes (Espoirs, Sénior, Masters) 8500m (MB+4GB) 10h 50   Elite femmes (Espoirs, Séniors, Masters) + Juniors H 6700m (MB+3GB) 11h35    Benjamines 2500m (PB+MB) 12h00    Benjamins...

  A Millau  lors de l'hivernale des templiers       Sandrine termine le   67 km en 12h dans la boue et le froid toujours à Millau à l'hivernale des templiers   Jean Marc participait au marathon de l'orchis 35km Dimanche à LUNEL Yann champion d'occitanie de marche...

PHOTOS MARCHE PHOTOS COURSE ARRIVEE MARCHE ET COURSE PINEDE

RESULTATS TRAIL

ANNULATION EN RAISON DES CONDITIONS METEO ANNONCEES  LA JOURNEE DEPARTEMENTALE  MARCHE NORDIQUE DE SAMEDI 21 SEPTEMBRE  A VILLEGLY EST ANNULEE ELLE SERA REPORTEE A UNE DATE ULTERIEURE